Yoga mit BabyBauch -

Bewegt & Entspannt in der Schwangerschaft

Yoga mit BabyBauch

Kursleitung: Tanja Ringwald

 

Yoga mit Babybauch bei "Deine Körperzeit" schenkt dir Raum und Zeit die Veränderung dieser magischen Zeit bewusster und achtsamer zu genießen.

 

Yoga für Schwangere ist eine optimale Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Durch sanfte Yogaübungen und Atemtechniken wirst du optimal auf die Geburt und deine Rolle als werdende Mama vorbereitet. Während den ruhigen Übungen kannst du Kontakt mit deinem Baby aufnehmen und förderst so bereits vor der Geburt das Bonding. Gleichzeitig werden wir auch gezielt deine Muskelpartien trainieren um dich in der Schwangerschaft und für die Geburt fit zu halten.

Durch spezielle Yoga-Übungen werden Spannungen abgebaut und die Beweglichkeit des Beckens gefördert.

Am Ende jeder Yogastunde für Schwangere gibt es eine Tiefenentspannung. In der Entspannungsphase leite ich dich achtsam durch den Körper oder begleite dich durch eine Phantasiereise, so dass du gestärkt wieder dem Alltag begegnen kannst.

 

Geeignet ist der Kurs für alle werdenden Mamas ab der

13. Schwangerschaftswoche bis kurz vor der Entbindung.

Du kannst sowohl als Yoga-Anfängerin als auch mit Yogaerfahrung am Kurs teilnehmen.

 

Diese Stunde gehört nur dir und deinem Baby!

Ich freue mich auf dich.

Tanja

 

Unsere Kurse sind SELBSTZAHLER Kurse. Die Rechnung kann bei der Krankenkasse eingereicht werden und kann, je nach Krankenkasse, übernommen werden.

 

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