10. Juni 2026

Das dachte ich auf jeden Fall - 31 Jahre lang. Loslassen. Vertrauen. Hingabe. Das alles sind weibliche Qualitäten, in jedem Menschen. Wenn dein Körper nicht loslässt, sucht er vielleicht noch nach Sicherheit. Stell dir vor, du lebst in einem Kriegsgebiet. Dann ist die wichtigste Frage deines Tages nicht, wie erfolgreich du bist, wie schön du strahlst oder ob du dein volles Potenzial ausschöpfst. Die wichtigste Frage lautet: Bin ich sicher? Überlebe ich? Alles in dir richtet sich nach...

21. Mai 2026

Am Anfang des Lebens gibt es kein getrenntes Ich. Es gibt nur Erleben. Ein Baby ist nicht von der Mutter getrennt. Die Mutter ist die Welt. Es gibt kein Innen und kein Außen, kein Ich und kein Du im späteren Sinn. Hunger, Nähe, Wärme und Sicherheit geschehen direkt und unmittelbar. Leben ist Einheit - ohne Abstand, ohne Unterscheidung. Die Entstehung des Ichs Mit der Entwicklung verändert sich diese Einheit. Das Kind beginnt zu unterscheiden: Ich bin nicht die Mutter. Ich bin nicht die...

15. Mai 2026

Mit jedem Atemzug. Immer wieder. Un-sicher. In Dauerschleife. Vielleicht bedeutet Heilung deshalb nicht, jemand anderes zu werden. Sondern endlich dort anzukommen, wo wir nie wirklich sicher gehalten wurden: in uns selbst. Lesezeit: 11 Minuten

14. Mai 2026

Essverhalten wird oft dort diskutiert, wo es sichtbar wird: im Körper, im Gewicht, im Verhalten. Doch diese Sichtbarkeit ist nur die Oberfläche eines tiefer liegenden Spannungsfeldes. Zwischen Bindung und Abgrenzung, zwischen Zugehörigkeit und Autonomie, zwischen alten Prägungen und bewusster Entscheidung entsteht im Menschen eine innere Dynamik, die sich nicht nur psychologisch, sondern auch körperlich ausdrückt. Familiensysteme, Körper und Bewusstsein sind dabei keine getrennten Ebenen...